うつ病を自宅で克服できるプログラム
何をしても楽しくない
興味がわかない
むなしい
食欲がない
悪い方へばかり考えが及ぶ
イライラ感がつのる
睡眠障害
疲労、倦怠感
食欲低下
頭痛
肩の凝りや背中の痛み
口渇
便秘、下痢
体重減少
体の痛みやしびれ
などなど。
症状の程度に差はあるかもしれませんが、うつ病や自律神経失調症で
悩んでおられる方ならば、誰でも経験があるのではないでしょうか？
このような悩みを抱えているなら・・・
こちらをご覧ください。
きっと、
「うつ病」の悪循環から独力で脱出するプチ認知療法があなたの“うつ”を克服する大きな一歩になるはずです。
