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ズキズキと頭痛がして、吐き気や めまいに耐え切れず 職場に遅刻することも
寝ようとしても 目が冴えて、なかなか寝付けない、逆に 寝過ぎることも
翌朝は カラダが鉛のように重く、起き上がれない、寝ても疲れが取れない
些細なことでも落ち込み易く、そこからなかなか抜け出せない
食欲もなく 仕事にも行きたくなくなり、憂うつな気持ちになる
激しい落ち込みが続き、日常生活（歯磨き・ひげ剃り・入浴など）の事ができない
全身がだるい、何をするにも億劫で 集中力・思考力・判断力が低下
その為、周りからは「怠けている」「寝てばかり」と思われ、家族や 周囲の理解を得ることが難しい風邪をひきやすく、肩コリや 首がはる、手足が冷えやすい、のどの違和感がある
自分に対する無価値感、無能感にさいなまれる。
些細な事でも悲しくなったり、腹が立って、相手を責めてしまうこともある
などなど。
症状の程度に差はあるかもしれませんが、うつ病やで悩んでおられる方ならば、誰でも 経験があるのではないでしょうか？
２ヶ月間 うつ病克服プログラム
